En un esfuerzo por abordar el creciente problema de las adicciones tecnológicas, diversas organizaciones y expertos en salud mental han lanzado una cartilla informativa que busca prevenir este tipo de comportamientos en personas de todas las edades. La presentación del documento tuvo lugar en un evento celebrado en la capital, donde se destacó la importancia de educar a la población sobre el uso responsable de la tecnología.
La cartilla, titulada «Conectados de manera saludable», ofrece pautas y recomendaciones para gestionar el tiempo de pantalla y fomentar un uso equilibrado de dispositivos digitales. «El objetivo es concienciar a padres, educadores y jóvenes sobre los riesgos asociados al uso excesivo de la tecnología», comentó la psicóloga Mariana López, una de las autoras de la cartilla.
Durante la presentación, se discutieron estadísticas alarmantes sobre el aumento de las adicciones tecnológicas, que han ido en incremento en los últimos años, afectando tanto a niños como a adultos. «Es fundamental que se tomen medidas preventivas, ya que el uso descontrolado de dispositivos puede llevar a problemas de salud mental, como ansiedad y depresión», advirtió López.
La cartilla incluye secciones dirigidas a diferentes grupos etarios, ofreciendo consejos específicos para cada uno. Para los más jóvenes, se proponen actividades al aire libre y el establecimiento de horarios de uso, mientras que para adultos se sugiere la implementación de espacios sin tecnología en el hogar.
Además, la iniciativa ha contado con el apoyo de diversas instituciones educativas y de salud, que se han comprometido a distribuir la cartilla en escuelas y centros comunitarios. «Es crucial que trabajemos juntos para crear un ambiente donde el uso de la tecnología sea saludable y no perjudicial», declaró el director de una de las instituciones colaboradoras.
La campaña no solo se limita a la distribución de la cartilla; también se están organizando talleres y charlas en diferentes comunidades para fomentar el diálogo sobre el uso responsable de la tecnología. «Queremos empoderar a las personas para que tomen decisiones informadas y mantengan un equilibrio en sus vidas digitales», concluyó López.
Con la creciente dependencia de dispositivos electrónicos en la vida cotidiana, esta cartilla se presenta como una herramienta esencial para ayudar a la población a navegar el mundo digital de manera segura y saludable. La promoción de un uso consciente de la tecnología podría ser clave para prevenir futuras adicciones y mejorar la calidad de vida de las personas en todas las edades.